腸道健康|港男返工頻放屁臭足1分鐘 醫生警示癌變訊號:2種屁味要小心

都市病

撰文: 羅嘉欣

發布時間: 2024/04/19 17:53

最後更新: 2024/04/28 21:31

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【臭屁/放屁/大腸癌/癌症/腸道健康】放屁乃人之常情,惟長期屁味濃烈恐會惹來尷尬情況。一名港男稱自己因飲食習慣,導致放屁越來越臭,加上氣味難消,工作時往往極為尷尬,於是發文向網民尋求「等同事唔覺係我放」方案,結果卻惹來負評。

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一名港男日前於「連登討論區」發文,稱自己從來不吃蔬菜水果,如今放屁越來越臭,工作時於辦公室內放屁往往「臭成分鐘」,令周圍同事都知道是他放屁。他又嘆指,過去做飲食業時可以四處走動「畀啲食客分擔啲屁」 ,如今卻要「自己『食晒』」,於是向網民詢問解決方法,可以「等同事唔覺係我放,又可以畀佢哋聞到?」

帖文一出,引起不少網民負評斥責:「最憎人係我隔離『炒蛋(放屁)』」、「有屎快啲去屙」,更有網民諷刺表示:「辭職唔做,之後做農夫,急屎或尿可以直接喺田度屙」,事主又回應留言解釋,指自己有時忙於工作,有便意時無法及時如廁,結果「忍下忍下無屎意,得返屁」。

醫生拆解3大放屁成因

澳洲註冊營養師劉惠汶及腸胃肝臟科劉紹輝醫生接受訪問時曾指出,一般而言只要排泄功能正常,「其實沒屁放或經常放屁都沒問題。」但若有長期肚痛、便秘或肚瀉問題,就可能是身體的警號,而一般放屁可分為以下3大成因:

  • 進食速度太快:劉惠汶指,當我們大口吞嚥、邊吃邊飲時,會把食物和空氣一併吞入體内,致胃部容易積集氣體。另外,如進食速度太快,大腦會來不及接收「吃飽」的訊息,讓人不自覺吃過量,飯後可能會打嗝或放屁。因此想減少放屁,可盡量放慢進食速度,以及減少吃香口膠、喝汽水。
  • 進食高纖維、含糖醇食物:豆類、西蘭花、燕麥等纖維含量高食物,及椰菜花、菇菌類、蕃薯等含糖醇食物,因消化需時較長,當食物還未被完全消化時,腸道内細菌會令食物發酵而產生氣體。而常被視爲放屁元兇的蕃薯,正正含有名為「甘露醇」的糖醇。
  • 乳糖不耐症:「乳糖不耐症」患者進食乳製品如牛奶、芝士、乳酪時,因身體缺少乳糖分解酵素,未能消化牛奶製品而腸胃不適。不過乳糖不耐症非敏感症,只是身體未習慣攝取乳製品,可靠控制分量慢慢令身體適應。如初時只飲1/4杯牛奶,待腸胃製造足夠酵素後再增至半杯。

5臭屁味知健康

台灣醫生肝膽腸胃科醫生錢政弘曾指出,經常放臭屁的人士要小心,以下5大味道可以反映身體狀況,而當出現「臭腐肉味」及「魚腥味」時就要小心:

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錢政弘又提醒,除了吸煙習慣外,愛吃高油炸、高脂肪、加工紅肉、低纖維飲食等習慣,都會增加罹癌機率;建議以健康烹調方式,如水燙、蒸煮、滷製的方式為主,降低罹癌風險。

一招可令屁味變淡

台灣大腸直腸外科醫生鍾雲霓曾於當地節目表示,假如發現屁味變臭,可先嘗試增加進食蔬果量,並維持半個月至一個月,有助改善腸道生態,增加益生菌,從而令屁味變淡。可是,若持續增加蔬果量半個月至兩個月,屁味仍然很臭,代表大腸可能出現問題,應儘快求醫。

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